Ets dels que té poc temps?… No t’agrada anar al gimnàs?…

Vols millorar la teva condició física i la salut de forma ràpida i efectiva?…

Necessites el programa virtual F.I.T.  de Fitness Integral!!! 

 

Per només 9,79 € obtindràs un programa complert d’exercici físic, de com a mínim 5 setmanes de durada, que inclou una fitxa en PDF amb els exercicis, un VÍDEO tutorial per poder aprendre correctament la tècnica dels exercicis i entendre l’estructura del programa i un ÀUDIO súper motivant que t’ajudarà a no haver de comptar repeticions i així poder centrar-te exclusivament en els exercicis i en obtenir grans resultats!

foto programa FIT 1

El programa F.I.T. és un programa d’exercici físic revolucionari i molt efectiu on en només 16 minuts al dia obtindrà millors resultats que tota aquella gent que es passa hores i hores al gimnàs fent el·líptica, spinning o corrent a la cinta fins a l’extenuació.

Màgia o ciència?… El programa F.I.T. està basat en el que s’ha demostrat és el mètode d’entrenament més efectiu per augmentar el metabolisme, cremar greix, millorar la condició física i la salut. Aquest mètode és l’entrenament intervàlic d’alta intensitat o en anglès HIIT (High Intensity Interval Training). Per tant, els resultats que s’obtenen poden semblar màgia però està tot basat en ciència. Hi han molts estudis científics al respecte, aquí en tens un exemple:

 

Un estudi realitzat a la “Faculty of Medicine, University of New South Wales”, Sydney, Austràlia 

L’estudi incloïa:

Grup A: 40 min. d’exercici continu aeròbic al 60% VO2 max, 3 cops/set., durant 15 setmanes

Grup B: 20 min. d’exercici intervàlic d’alta intensitat (8 segons d’exercici i 12 segons de descans durant 60 sèries), 3 cops/set., durant 15 setmanes

Els dos grups van seguir la mateixa dieta

 Resultats:

El Grup A va guanyar 0.5 kg de greix (la gent, tot i entrenar, es va engreixar!)

El Grup B va perdre 2.5 kg de greix de mitjana (tot i fer sessions molt més curtes els resultats van ser molt millors!)

 

El programa F.I.T. tot i ser virtual ÉS PERSONALITZATEn aquesta mateixa pàgina Fitness Integral et proporcionem un test de condició física TOTALMENT GRATUÏT perquè puguis avaluar el teu nivell de força, resistència… i poder saber en quin nivell del F.I.T. t’has d’inciar. Aquest test a més de donar-te informació sobre el teu estat de forma també et farà suar i agafar les primeres “agulletes”… Ànims, que el primer pas cap a una vida més responsable, activa i saludable comença amb aquest TEST GRATUÏT i la DESCÀRREGA del programa!

 

TEST DE CONDICIÓ FÍSICA F.I.T.

 

Segons el resultat obtingut al final del test de condició física estaràs al nivell 1, nivell 2 o nivell 3 …

  • Resultat Final < 70 reps……………………. Nivell 1

  • Resultat Final entre 70 i 100 reps………..Nivell 2

  • Resultat Final > 100 reps……………………Nivell 3

Recorda d’aplicar el factor de correcció en cas que hagis utilitzat alguna de les opcions fàcils! El test de condició física es pot realitzar cada 4 o 5 setmanes per anar veient la millora i progressar de nivell quan s’assoleixi el resultat indicat.

 

DONCS ARA NOMÉS ET QUEDA DESCARREGAR-TE EL PROGRAMA!

 

PROGRAMA F.I.T. NIVELL 1

foto programa FIT 1


 (per només 9,79€)

 

IMPORTANT: Un cop realitzat el pagament i per anar a la pàgina de descàrrega cal clicar a “Volver a Fitness Integral”

_______________________________________________________________________________________________

PROGRAMA F.I.T. NIVELL 2

foto programa FIT 1


(per només 9,79€)

 

IMPORTANT: Un cop realitzat el pagament i per anar a la pàgina de descàrrega cal clicar a “Volver a Fitness Integral”

______________________________________________________________________________________________

PROGRAMA F.I.T. NIVELL 3

foto programa FIT 1


(per només 9,79€)

 

IMPORTANT: Un cop realitzat el pagament i per anar a la pàgina de descàrrega cal clicar a “Volver a Fitness Integral”

____________________________________________________________________________________________

Des de FITNESS INTEGRAL també posem a la teva disposició la nostra comunitat virtual de EN FORMA a www.enforma.ning.com perquè puguis estar en contacte amb nosaltres. En aquesta comunitat, a part de poder-nos fer arribar els teus dubtes i preguntes sobre aquest programa o qualsevol altre tema relacionat amb la salut també hi trobaràs un munt d’articles i vídeos d’interès.

Salut i felicitat!

Share Button

Ús de cookies

Aquest lloc web utilitza cookies perquè tingueu la millor experiència d'usuari. Si continua navegant, està donant el seu consentiment per a l'acceptació de les esmentades cookies i l'acceptació de la nostra política de cookies, cliqueu l'enllaç per a més informació. ACEPTAR