“Vaig inscriure’m al curs Cuirda’t l’Esquena de Fitness Integral ja que des de fa temps pateixo bastant de mal d’esquena. Fa més d’un any vaig ser mare i els dolors es van incrementar. No tinc ni 30 anys i em sentia com una vella. Des que vaig començar el curs he notat un gran canvi en la consciència que ara tinc del meu cos. A nivell postural em forço de tant en tant a dir-me: “Ei! Recte!” o “Seu bé”… També he canviat molt la perspectiva del dolor. Sé que si hi ha dolor és per alguna cosa, i tracto de trobar el motiu. Intento no tapar el dolor (com feia abans prenent antiinflamatoris per exemple), sinó veure com puc intentar tornar a estar bé.

Del curs destaco el canvi de prisma sobre el dolor, els abdominals hipopressius i la manera d’explicar-se de la professora! Tinc una altra visió del dolor, una visió constructiva. Els hipopressius i els molts beneficis que m’han aportat. L’Anna, la professora, feia que entendre el contingut fos més fàcil, se sap expressar molt bé. Recomanaria aquest curs perquè tots hauríem de ser conscients del nostre cos d’aquesta manera, i perquè ens acompanya tota la vida, o sigui que el millor que podem fer és cuidar el nostre cos i portar-lo bé!

J. Monterroso

Share Button