Prenatal

Una mare sana = un bebè sa!

Afegeix-te a altres dones embarassades i prepara el cos per a l’embaràs i la maternitat. Els últims estudis científics demostren que l’exercici físic, durant l’embaràs, és beneficiós tant per a la mare com per al nadó. Podràs compartir les teves experiències i comprovar que el què estàs experimentant és normal.

Com a especialistes en fitness perinatal adaptem els exercicis a cada dona segons el seu nivell d’energia i la setmana de gestació. També avaluem i controlem la “diastasis recti” o separació abdominal per tal que la recuperació sigui el més ràpida possible. Podràs mantenir un estil de vida activa amb la seguretat que l’exercici físic que estàs fent és correcte, segur i beneficiós per a tu i el teu nadó.

Per a embarassades amb embaràs sense complicacions.

Objectiu:

* Mantenir el nivell de condició física durant l’embaràs
* Preparar el cos per al part i la maternitat

Inclou:

* Preparació i mobilització del cos
* Tonificació
* Pilates i sòl pèlvic (Kegels)
* Estiraments i ioga
* Respiració i relaxació
* Educació sobre l’embaràs, el part i la salut

Preu: 1 sessió/setmana = 48€/mes

2 sessions/setmana = 82€/mes